Hvis du er fan af Demi Moore, er du sandsynligvis bekendt med hendes rolle som løjtnant Jordan O'Neil i G. I. Jane. Ikke kun imponerede hun publikum med sin præstation, men hun imponerede også dem med sin styrke og fysik.
Filmen er centreret omkring den første kvindelige rekrut til flåden, så indsatsen er høj fra begyndelsen. Mens O'Neil oprindeligt blev valgt, fordi hun var så 'feminin' - ønskede hun ikke at blive behandlet anderledes, bare fordi hun var en kvinde. Faktisk arbejdede hun hårdere for at opnå respekt hos dem omkring hende.
Det betød selvfølgelig, at Moore skulle være i en utrolig form for at påtage sig sådan en rolle. Ikke alene skulle hun være i god form, men hun skulle også kunne træne og spille rollen som en i flåden.
Så hvad har Moore lavet i årene siden hendes G. I. Jane dage for at holde sin fysik så fantastisk ud, som den gør? Hun lytter til sin krop, bliver ved med at bevæge sig og passer også på sit mentale helbred.
8 Another Day In Paradise
Demi Moore fik fans til at tale om dette billede næsten umiddelbart efter at have postet det. Hun har holdt sin tonede krop i form og ser altid vidunderlig ud. Moore er fantastisk, og hendes personlighed skinner også igennem.
Hun kan lide at tilbringe tid i paradis, og vi er sikre på, at det er lige så meget en mental som en fysisk tilstand. Fra stranden til sit hjem ser Moore på hver dag som en velsignelse, og når du træner dit sind - træner du en vigtig del af din krop.
7 Træning og filmoptagelser for G. I. Jane er stadig så givende
Moore oplever stadig, at en berigende tid i hendes liv var, da hun var i stand til at gennemgå SEAL-træning. Som forberedelse til G. I. Jane, hun sluttede sig til 40 mænd i to uger til den opslidende træning, og en oplevelse som den vil helt sikkert blive ved med dig.
Hun har delt flashbacks på sociale medier og t alt om oplevelsen i interviews længe efter, at filmen havde premiere. Det er let at antage, at hun stadig bruger nogle af disse træningspas for at holde sig i topform!
6 15 minutter ad gangen
Med "The Mirror" kan Demi Moore træne i intervaller på 15 minutter ad gangen, når hun vil begynde at træne oftere. Denne video er et hurtigt øjebliksbillede af, hvordan træning med programmet ser ud! Det er sjovt, det er spændende, og det er en måde at tone hele din krop på!
5 Selvpleje er så værdifuld
Mens motion og sund kost er nøglekomponenter for at blive sund, så er selvomsorg det også! Nogle gange skal du sætte farten ned midt på ugen og nyde et boblebad med en ansigtsmaske. At passe på dit helbred i sin helhed kan ligne mange forskellige ting for mange forskellige mennesker, og nogle gange ligner det en ansigtsmaske med Jeanne d'Arc.
4 Godt helbred involverer det indre også
Moore t alte med Jimmy Fallon på Fallon Tonight om hendes memoirer, Inside Out. Bogen bragte hende til en helbredelsesvej. Hun sagde, før hun overhovedet kunne skrive bogen, at helbredelsen og udforskningen af hendes sind, barndom og hele persona skulle ske.
Hun brugte mange år på at køre på "frygt", og hun sagde, at hun kunne skjule det i mange år, men hun kunne ikke holde det fra den vigtigste person - sig selv. At arbejde sig igennem den smerte og de følelsesmæssige ar bragte hende til et sted med fred.
Selvfølgelig giver healing indefra os mulighed for at arbejde hen imod at være versioner af vores bedste jeg, hvilket giver os mulighed for at åbne døren til stor fysisk sundhed.
3 Hun træner med spejlet
Som de fleste af os har Demi Moore været igennem perioder med at træne ofte, træne lejlighedsvis og slet ikke rigtig træne. Hun kaldte denne video for sin "jomfrurejse" med "The Mirror" og viste fans, at hun startede på niveau 1 i 15 minutter - og opmuntrede også andre, der havde brugt tid væk fra træning.
Dit livs rejse starter med et enkelt skridt, og det er også sandt, når det kommer til fitness. Moore, der træner på sjove måder, der giver mening for hende, får hende til at vende tilbage til det!
2 Hun elsker at danse
Selvom de fleste ikke ser det som motion, så er dans en fantastisk måde at bevæge din krop på og nyde noget sjov cardio. Demi Moore elsker at danse, og der er flere videoer på hendes sociale medier, der beviser det.
Hvis du vil have en sjov træning, der slet ikke har lyst til at træne, så slå en playliste til og følg Moores fancy fodarbejde og dans!
1 Hun lytter til sin krop
At lytte til sin krop er afgørende for det generelle helbred. I denne video siger Demi Moore, at hun ikke rigtig havde "trænet" i årevis, men at hun planlagde at starte igen snart. Ved at tage sig tid til at lytte til sin krop, til ikke at presse sig selv for hårdt eller for langt, tillod hun sig selv at hvile, når det var nødvendigt og begynde at træne igen, når hun var klar.
Selvfølgelig, bare fordi hun ikke fulgte en træningsrutine betyder det ikke, at hun ikke trænede! Nogle gange er alt, der skal til, lidt at leve, have travlt, have det sjovt og danse gennem livet for at forblive i din bedste form!
